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Trois conseils pour BIEN démarrer la rentrée... à la salle de sport !

Mis à jour : 21 sept 2019

Ça y'est comme chaque année, septembre arrive avec son lot de bonnes résolutions. « A la rentrée c'est décidé, je me bouge ! » Combien d'entre-nous ont pu le dire pour finalement se laisser assommer par le travail et le train-train quotidien ? Chez Magic Form, votre salle de sport à Toulouse, on s'engage à ne pas vous lâcher d'une semelle.





Et pour bien démarrer cette rentrée, voici trois conseils à suivre :


1 - Se fixer des objectifs atteignables


Si ce sont vos premiers pas dans votre salle de sport, pas de panique ! Parmi tous les cours collectifs encadrés par les coachs, vous trouverez forcément une activité qui vous permettra d'atteindre vos objectifs. Des objectifs qui, pour être atteints, doivent être adaptés à votre profil. Il n'y a rien de plus contre-productif qu'une barre mise trop haute. En recherche de perte de poids ? Enchaîner les séances cardio' sur les tapis de course de votre salle de sport à Toulouse finira rapidement par vous lasser. A l'inverse, avec un programme sur plusieurs semaines alliant renforcement musculaire, cours collectifs et jours de repos, vous prendrez goût à l'effort et les résultats sur votre corps suivront ! Profitez d'un service complet chez Magic Form Toulouse en prenant rendez-vous avec votre coach sportif pour une séance individuel qui est comprise dans votre abonnement, le coach pourra ainsi vous établir un programme sur mesure.


2 - Maintenir la cadence

La régularité est votre alliée. S'entraîner en dent de scie ne vous mènera nulle part, hormis au fond de votre canapé. Dans un premier temps, c'est vrai que cela peut paraître contraignant de vous imposer plusieurs créneaux horaires hebdomadaires pour vous rendre dans votre salle de sport Magic Form à Toulouse. Pourtant c'est la clef pour vous sentir mieux dans votre corps et donc dans votre tête. Accrochez-vous à votre rythme, maintenez la cadence et au fur et à mesure la contrainte, se transformera en envie puis en véritable besoin de vous entraîner ! N'hésitez pas à profiter également d'un effet de motivation de groupe soit en participant aux cours collectifs, soit en invitant vos connaissances à vous rejoindre à la salle de sport et atteindre les objectifs ensemble (en plus vous gagnez de l'argent grâce au parrainage ! C'est pas merveilleux ça ?)


3 - S'autoriser des extras !


C'est bien connu, on avance toujours plus vite avec une carotte au bout du nez. Cette carotte, ce petit moment de plaisir coupable que la plupart s'interdit pour garder bonne conscience... Et bien, n'en déplaise aux plus sérieux d'entre nous : OUI un Mc Flurry chocolat/M&M's ça fait du bien, NON ça n'annulera pas tous vos efforts de la semaine dans votre salle de sport Magic Form à Toulouse. Au contraire ! Ne pas vous accorder cette petite parenthèse n'entraînera que de la frustration et plombera votre moral à force, tandis qu'un coup de folie de temps en temps vous boostera à avaler les marches de la machine à escaliers de votre salle sport !


Alors pour cette rentrée, transformez vos bonnes résolutions en réussites durables, on vous attends au club ;).




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